[NovaSpro-NUAE] Buổi 4 - Kỹ năng Quản lý cảm xúc

      Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta luôn phải đối mặt với nhiều loại cảm xúc, từ những cảm xúc yêu thương cho đến khó chịu, thậm chí là những cảm xúc rất tiêu cực. Khi bạn không quản lý được cảm xúc của mình sẽ tạo nên những thói quen tiêu cực như việc bạn hay than vãn về cuộc sống, bạn thường cảm thấy bất lực về một vấn đề gì đó,…
      Có một điểm chung ở những người thành công đó là họ có khả năng kiểm soát cảm xúc bản thân rất tốt. Họ hiểu rằng “cảm xúc là kẻ thù lớn nhất của thành công” và do đó họ học cách kiểm soát cảm xúc của bản thân một cách có chủ đích.
      Chính vì vậy, vừa qua Thứ 7 ngày 24/04/2021 buổi học " Kỹ năng quản lý cảm xúc" tại trường ĐH SPNT Trung Ương là một buổi học vô cùng ý nghĩa và giá trị đối với các bạn sinh viên tại đây, giúp các bạn hiểu được:

- Các trạng thái và cấp độ của cảm xúc phổ biến của con người
- Các vấn đề liên quan đến cảm xúc là yếu tố quan trọng hàng đầu trong cuộc sống
- Tác hại của cảm xúc tiêu cực, nguồn gốc của cảm xúc tiêu cực
- Ảnh hưởng của cảm xúc đến các mối quan hệ, sức khỏe, sự nghiệp, tiền bạc, thời gian và chất lượng cuộc sống
- Phương pháp để quản lý cảm xúc tiêu cực hiệu quả

Các bạn sinh viên hào hứng, chăm chú lắng nghe và tiếp nhận kiến thức rất chủ động cùng những minigame, bài tập nhóm, tương tác 2 chiều giúp tạo nên không khí buổi học vui vẻ, năng lượng, bổ ích.

   Từ đó giúp các bạn sinh viên hình thành 5 kỹ năng quản lý cảm xúc:

1. Kỹ năng nhận biết cảm xúc

2. Kỹ năng quản lý cảm xúc tiêu cực

3. Kỹ năng chuyển hóa cảm xúc

4. Kỹ năng làm chủ cảm xúc

5. Kỹ năng giải quyết xung đột, mâu thuẫn
      Sau buổi học các bạn sinh viên nhận thấy rằng cuộc sống này luôn tồn tại những điều tích cực khi các em kiểm soát được cảm xúc của chính mình và chính những điều tích cực đó sẽ giúp các em có được một cuộc sống hạnh phúc hơn.
Cùng ngắm nhìn 1 số hình ảnh tại lớp học:

Mr. Nguyễn Vân - PCT Phụ trách đối ngoại Novaedu dự giờ và chia sẻ tại buổi học số 4

Thuyết giảng tại lớp Spro 6

Spro 6 chụp ảnh lưu niệm cùng thầy Cường

#ky_nang_khoi_nghiep
#quan_ly_cam_xuc
#quan_ly_cam_xuc_ban_than
#spro #NUAE